Похудеть дома самостоятельно – для мам

Самая тяжелая задача для каждой девушки – похудеть дома. Заботливые мамы не могут целый день находиться в спортзале, как некоторые девушки. Да и не всегда это хорошо. Чрезмерное занятие спортом также негативно сказывается на нашем здоровье. Регулярные занятия становятся наркотиком, особенно, если вы занимаетесь часами напролет.

Мама всегда занята: каждый день нужно присматривать за своими детками, помогать им снимать и надевать одежду, кормить. Казалось бы! Откуда же берутся эти килограммы? А все очень просто: чем больше ты двигаешься, тем больше кушать тебе хочется. А самое страшное место на кухне – это плита.

Если бы мамы не готовили, то у них бы не было лишних килограмм. Во время готовки хочется постоянно что-то попробовать, оценить свою работу. После этого мы садимся за стол вместе со своим мужем и семьей, что приносит нам еще дополнительные калории, которые, в свою очередь, в дальнейшем превращаются в жировые отложения. Кстати, если Вы задумываетесь о смене плиты на более удобную либо просто о новой плите для нового дома, то нету ничего более удобного, чем кухонная техника от kuppersberg. Она позволит Вам максимально оптимизровать время готовки, и, соответственно, сократить время пребывания на кухне, а значит и внесет свой вклад в Ваше похудение.

Итак, правила для мам, которые хотят похудеть.

Правило 1. Перестаньте пробовать все подряд.

Это не означает, что вы должны забыть о своей готовке, оставляя все на самотек. Нужно пробовать как дегустатор. Не секрет, что можно попробовать половинку ложки, а можно съесть все три, хваля себя и свое мастерство.

Правило 2. Во время совместной трапезы с семьей не ешьте ничего лишнего.

Хлеб – запретный мучной продукт. Кусок торта вы должны урезать вдвое. Старайтесь не спешить никогда, а медленно и культурно поглощать пищу. Через неделю вы заметите, что стали не только стройнее, но и спокойнее.

Правило 3. Равновесие во всем.

Находите время для себя, чтобы не нервничать. От нервозности хочется кушать все больше и больше. Вы должны также понимать, что дети и семья – это не обуза. И в то же время думать о своих делах, куда запрещено вмешиваться близким людям. Это называется личное пространство.