Как укрепить иммунитет при вирусной инфекции?

Последние годы зимы совсем не радуют морозом и снегом. Погода аномально теплая. Жители соскучились по настоящей зиме, а тем временем, в плюсовую погоду, существует большой риск подхватить вирус. В зимнее время иммунитет человека более подготовлен, однако, нельзя исключать возможности заболеть. По этому заботиться об усилении своего иммунитета лучше заранее.

Собственно, в идеале еще с весны начать закалять организм, чтобы к следующей зиме уже подойти во всеоружии. Наверное, наиболее известным еще с детства способом закаливания является закаливание водой. Существует достаточно много ее видов, начиная от просто холодного душа и заканчивая обтиранием снегом. Также стоит упомянуть еще лечебное моржевание, обтирание, купание в природных водоемах. Главное, это во всем помнить меру, закалятся нужно постепенно понижая температуру и давая возможность организму адаптироваться к изменению условий внешней среды, тем самым повысив диапазон его способностей к противостоянию с болезнетворными микроорганизмами. Но что же делать, если закалиться Вы еще не успели, но уже заболели?

Работа иммунной системы организма зависит от многих факторов. Например, питание. В процессе заболевания правильный рацион питания может существенно повлиять на развитие вируса и сократить срок его существования, таким образом можно избежать различных осложнений. Не нужно отвлекать дополнительные силы организма на переваривание "тяжелой" пищи. Вместе с тем, нужно обеспечить наличие необходимых витаминов и микроэлементов для борьбы с инфекцией и помочь выводить токсины. Эффективное выведение токсинов может обеспечить энтеросгель. Это широкоизвестный препарат, отзывы о котором говорят сами за себя. Помощь организму в выведении токсинов также будет способствовать скорейшей победе над вирусом, так как организму не нужно будет отвлекать дополнительные ресурсы еще и на выведение токсинов из организма.

При гриппе лучше не злоупотреблять витамином С. Дело в том, что такие фрукты, как мандарины и лимоны, оказывают пагубное влияние на отек слизистой, являются раздражителями. Лучше употреблять в пищу менее агрессивные фрукты, такие как яблоки или киви, в них содержится достаточное количество витамина С.

Чеснок является главным врагом в борьбе против микробов, это известно еще из древней медицины. Однако не каждый способен принимать чеснок внутрь, даже маленькими дольками. В этом случае дольки чеснока можно растереть, перемешать со сливочным маслом. Получиться довольно аппетитная замазка, которую можно нанести на ломтик хлеба. Растертый чеснок можно так же добавлять в мед. Столовая ложка меда с чесноком полезна при гриппе и прочих вирусных заболеваниях.

При вирусных инфекциях необходимо много пить, выводя таким образом токсичные вещества из крови. Наиболее полезна кипяченая теплая вода или настойка из свежих ягод. Клюквенный морс содержит вещества, реагирующие на воспалительный процесс. То же самое можно сказать об имбирном чае.