Меню сайта Свернуть
Главная
Контакты
Весь блог
Программа "Раскрась-ка!"-v.5.0
Раскраски А-4
Супер-раскраски!
Флеш-раскраски
Цветные картинки
Стоп-кадр
Стенгазеты к праздникам
Детские песенки
Аудио-сказки для детей
Игры онлайн
Диафильмы
Голосовые открытки
Коллекция смайликов
Анимированные картинки
Игры от ALAWAR Свернуть
Новые игры ALAWAR
Онлайн игры ALAWAR
Игры ШАРИКИ
Игры ПОИСК ПРЕДМЕТОВ
Игры НАСТОЛЬНЫЕ
Игры БИЗНЕС
Игры СТРЕЛЯЛКИ
Игры БЕГАЛКИ
Читаем Свернуть
Загадки для детей
Считалочки
Сказки со всего мира
Детские анекдоты
Веселые детские истории
Стихи для детей (Авторы)
Стихи к праздникам
Статьи для родителей
Головоломки Свернуть
Настенные кроссворды
Лабиринты
Классические кроссворды
Сканворды для детей
Артсканворды
Итальянские сканворды
Американские сканворды
Ребусворды
Японские кроссворды
Судоку
Судоку-арт
Статьи для родителей Свернуть
Беременность
Воспитание детей
Детские товары
Детский досуг
Здоровье детей
Как заработать на детском сайте
Детский отдых и путешествия
Развитие детей
Школа
Разделы
  ПОИСК ПО САЙТУ:

Зачем дошкольникам зарядка?

Зарядка для детей

Физическая активность необходима малышу для хорошего здоровья и быстрого роста. Все чаще встречаются случаи, когда, уже начиная с дошкольного детства, ребенок много времени проводит сидя за компьютером, с планшетом, игровой приставкой или мобильным телефоном в ручках. К счастью, подавляющее большинство дошколят все еще бегают, прыгают и с удовольствием капаются в песочнице.


Детские велосипеды Electra

Чем бы ни увлекался ребенок, утренняя зарядка необходима его организму для пробуждения, поддержания общего тонуса, а также заряда хорошего настроения на целый день. Но не так-то просто убедить маленького соню, который кулачками потирает глазки делать физические упражнения. Лучший способ сделать это – показать личный пример. Увидев, как мама или папа усердно приседают, делают наклоны или машут руками, словно крыльями, малыш тут же проснется и станет повторять их действия. Таким образом, утренние упражнения послужат для укрепления и физического и психологического здоровья, создавая благоприятный микроклимат в семье. Музыкальное сопровождение, наличие специальных принадлежностей и игровой компонент зарядки сделает ее не только полезным, но и очень увлекательным занятием. Еще с малых лет стоит приучать ребенка к физической активности, занятиям спортом. Как вариант можно рассмотреть велоспорт. При чем это не обязательно должен быть спорт. Достаточно купить отпрыскам двухколесные велосипеды для детей и периодически вместе с ними совершать достаточно длинные поездки куда-нибудь на природу или в интересные детям места. Ездить на время, на перегонки и т.д. Совершенно не обязательно. Тем более, что обладая таким красивым велосипедом от Electra, Ваши дети наверняка будут часто появлятся с ними во дворе и ездить на перегонки со своими друзьями, что, безусловно, способствует ведению активного образа жизни.


Польза очевидна, но подбирая упражнения для дошкольников нужно помнить о специфике данного возраста. Не нужно перегружать малыша, делать много силовых упражнений и т.д. Не стоит также требовать выполнения слишком сложных элементов. Состоит утренняя зарядка из нескольких этапов: разминка, упражнения для общего развития и упражнения для укрепления. Сам комплекс обычно включает в себя 10 – 15 упражнений, которые повторяются по 4 раза. Продолжительность около 15-20 минут. Упражнения из разминки помогают разогреть мышцы, растянуть, подготовить к основной части зарядки. Обще развивающие дают основную нагрузку на разные группы мышц. Укрепляющие упражнения направлены на общее укрепление организма (например, закаливание, ходьба по массажным дорожкам). Занимайтесь спортм вместе с детьми, это принесет пользу и Вам, и им, и кроме хорошего здоровья и крепкого иммунитета поможет построить крепкие отношения внутри семьи.





1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27   28   29   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40   41   42   43   44   45   46   47   48   49   50   51   52   53   54   55   56   57   58   59   60   61   62   63   64   65   66   67   68   69   70   71   72   73   74   75   76   77   78   79   80   81   82   83   84   85   86   87   88   89   90   91   92   93   94   95   96   97   98   99   100   101   102   103   104   105   106   107  


Как помочь ребенку при насморке
"Моя Мама" - mymom.ru
LadyVenus.ru - женский онлайн журнал