Пить или не пить...кофе?

Кофе...Пить или не пить, вот в чём вопрос. Пожалуй, мало что из продуктов, употребляемых человеком, вызывает столько споров, как этот напиток. С одной стороны, многие не мыслят пробуждения по утрам без этого напитка, несомненно любят и хвалят кофе. А с другой, есть и немало скептически настроенных людей, сомневающихся в пользе кофе, а порой и прямо утверждающих, что употребление кофе вредит здоровью. Как разобраться в этом вопросе рядовому обывателю, небезразличному к здоровью своему и своих близких? Давайте прислушаемся к мнению специалистов.

Какая польза от кофе?

Для большинства не секрет, что кофе бодрит и тонизирует. Оказывается, кофе способен повышать настроение и даже быть хорошей профилактикой от хандры, и не только благодаря кофеину, стимулирующему центральную нервную систему. Утверждается, что он помогает вырабатывать также серотонин или гормон радости. А ведь многие знают на собственном опыте, какое отвратительное настроение бывает утром. Именно поэтому во многих семьях дымящаяся чашка кофе, сваренная при помощи хорошей автоматической кофемашины от http://bakery.dp.ua/catalog/avtomaticheskie_kofemashiny/ - это непременный атрибут завтрака. Кстати сказать, эти свойства кофеина давно известны и используются в медицине. Те же Цитрамон и Парацетамол - препараты на его основе. Есть ли ещё какая-нибудь польза от кофе? Да! Было проведено множество исследований, многие из которых длились годами и даже десятилетиями. Выяснилось, что употребление натурального кофе снижает риск гипертонии и диабета. Способствует предотвращению развития болезней Альцгеймера и Паркинсона. Среди потребляющих кофе меньший процент больных астмой и меньший шанс заболеть онкологическими заболеваниями. Кроме того, регулярно употребляющие этот напиток реже страдают от камней в желчных путях и значительно меньше от цирроза печени. И это хорошая новость для любителей кофе! Помимо этого, в кофе содержатся антиоксиданты и важные органические кислоты. Натуральный кофе ускоряет обмен веществ, уменьшает мышечные боли при физической нагрузке, способствует быстрейшему сжиганию жиров.

Последствия злоупотребления кофе.

Однако во всём должна быть мера. При нечастом употреблении кофе повышает артериальное давление. Поэтому страдающим гипертонией важно быть осторожным, может даже возникнуть головная боль. Впрочем, врачи, исследовавшие этот вопрос, убедились, что у регулярно употребляющих ароматный напиток сильных скачков давления нет. Однако злоупотребление кофе приводит к риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, не секрет, что кофеин, содержащийся в кофе, при частом и регулярном употреблении оного, вызывает сильную зависимость. В таком случае все его полезные свойства сойдут на нет. Появится усталость, сонливость, раздражительность и даже тошнота. Отказ от кофеина и борьба с зависимостью тоже будет довольно болезненными, длиться может несколько недель.

Получается, что к кофе нужно относиться, как к любому другому продукту питания - важно знать меру. И если нет ограничений по здоровью - вреда от чашки кофе не будет. Доброго вам здоровья!