Меню сайта Свернуть
Главная
Контакты
Весь блог
Программа "Раскрась-ка!"-v.5.0
Раскраски А-4
Супер-раскраски!
Флеш-раскраски
Цветные картинки
Стоп-кадр
Стенгазеты к праздникам
Детские песенки
Аудио-сказки для детей
Игры онлайн
Диафильмы
Голосовые открытки
Коллекция смайликов
Анимированные картинки
Игры от ALAWAR Свернуть
Новые игры ALAWAR
Онлайн игры ALAWAR
Игры ШАРИКИ
Игры ПОИСК ПРЕДМЕТОВ
Игры НАСТОЛЬНЫЕ
Игры БИЗНЕС
Игры СТРЕЛЯЛКИ
Игры БЕГАЛКИ
Читаем Свернуть
Загадки для детей
Считалочки
Сказки со всего мира
Детские анекдоты
Веселые детские истории
Стихи для детей (Авторы)
Стихи к праздникам
Статьи для родителей
Головоломки Свернуть
Настенные кроссворды
Лабиринты
Классические кроссворды
Сканворды для детей
Артсканворды
Итальянские сканворды
Американские сканворды
Ребусворды
Японские кроссворды
Судоку
Судоку-арт
Статьи для родителей Свернуть
Беременность
Воспитание детей
Детские товары
Детский досуг
Здоровье детей
Как заработать на детском сайте
Детский отдых и путешествия
Развитие детей
Школа
Разделы
  ПОИСК ПО САЙТУ:
Польза медитаций
Польза йоги

Современный человек каждый день испытывает воздействие стрессов различной степени силы. Результатами этого являются хроническая усталость, раздражительность, повышенная тревожность и бессонница. Чтобы не стать агрессивными и нервными, людям необходимо научиться расслабляться. Многие пытаются снять напряжение с помощью алкоголя или медикаментов. Но эти пути могут завести в тупик. А между тем существует одно очень доступное, проверенное временем средство релаксации – медитация.


Польза медитаций

Учёные выяснили, что регулярные медитации улучшают не только эмоциональное состояние человека, но и функциональность его внутренних систем и органов.

Исследования американских ученых

В Массачусетском госпитале провели исследования на группе людей, которые систематически медитировали. В результате стало понятно: восточные духовные практики положительно влияют на центры зрительного и слухового восприятия в головном мозге. Также они стимулируют его участки, которые отвечают на концентрацию внимания, работу сердца и органов дыхания.

Учёным стало ещё известно, что данный приём релаксации при условии регулярности помогает снижать в крови уровень гормонов стресса и стимулировать внутренние резервные силы человека. Так, например, некоторые из участников этого эксперимента смогли наконец без особого труда бросить курить.

Исследования шведских ученых

Оказалось, что медитации помогают также замедлить старение мозга и защитить его от многих заболеваний, которые появляются у людей в старости.

Учёные из Швеции наблюдали за результатами группы людей, которые начали заниматься йогой. Все участники этой экспериментальной группы страдали артериальной гипертензией и аритмией. Занятия йогой помогли им забыть о повышенном давлении, сердечный ритм у них тоже нормализовался. Однозначно, это повод купить для йоги, можно на http://budopt.ua/sporttovary/karemati/kovriki-dlya-fitnesa-i-sporta/, и записаться на занятия по йоге.

Ещё одно похожее исследование доказало, что медитации помогают людям с ишемической болезнью сердца защититься от инфаркта.

Разумеется, заменить традиционную медицину медитации не могут, но повысить её эффективность эта техника релаксации вполне способна. В любом случае, тот, кто научится медитировать, об этом никогда не пожалеет.





1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27   28   29   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40   41   42   43   44   45   46   47   48   49   50   51   52   53   54   55   56   57   58   59   60   61   62   63   64   65   66   67   68   69   70   71   72   73   74   75   76   77   78   79   80   81   82   83   84   85  


"Моя Мама" - mymom.ru
LadyVenus.ru - женский онлайн журнал