Избавляемся от простуды

Риск подхватить простуду возрастает с приходом холодов. Всем известны признаки простуды: глаза слезятся, насморк, в горле першит, суставы болят. Если вас все-таки сразили простуда, конечно, тут же возникает вопрос: как ее быстро вылечить?

Без отдыха не обойтись. Так что стоит оформить больничный хотя бы на несколько дней. Больше отдыхайте, много спите. Не стоит сидеть за компьютером или долго смотреть телевизор – это все быстро утомляет. Если у вас начался насморк, а прочих признаков простуды пока нет, то стоит погреть ноги в тазе с горячей водой. Потом разотрите стопы, наденьте шерстяные носки. Если насморк обильный, то купите сосудосуживающие капли. Кстати, эффективны капли, приготовленные своими руками. Для этого надо выжать сок из лука и чеснока, потом процедить его. Добавьте в сок обычную воду, закапывайте полученную смесь по паре капель каждые три часа. Для детей и беременным подойдут капли на основе сока моркови. Такие капли даже разводить водой не требуется. Кроме того, если Вы заметили, что Вы или Ваш ребенок стал чаще болеть, то, возможно, стоит промыть миндалины, ведь это один из первых барьеров, которые организм выставляет на пути инфекций и иммунитет сильно зависит от их состояния.

При простуде надо пить много теплой жидкости. Добавляйте в обычную воду мед, лимонный сок. Можете пить настой из ромашки. Фруктовые и ягодные морсы тоже лишними не будут. Еще по возможности включите в свой рацион настой шиповника, в нем содержится много витамина С, который вам просто необходим во время инфекционного заболевания.

Комнату требуется постоянно проветривать – вы должны дышать чистым воздухом. Только во время проветривания уходите в другую комнату, а то вы можете заболеть лишь сильнее. Если вас мучает кашель, то полощите рот соленой водой, ею же можно промывать и нос. Если у вас кашель с мокротой, то стоит делать паровые ингаляции. Для этого прогрейте воду, добавьте в нее календулу, ромашку, немного соды. В день трижды дышите над этим ароматным паром. Ну а на ночь делайте себе горчичники на грудь либо спину. При мокроте будут полезны и отхаркивающие средства, например, травяные отвары (солодка, кора дуба, опять-таки ромашка).

При очень высокой температуре лучше обращаться незамедлительно к врачу. Если простуда сильная, то прописывают антибиотики, самолечением тут лучше не заниматься.