Витамины для беременных: какие и сколько?

Беременность — прекрасное время в жизни каждой женщины, однако, помимо переполняющей радости и поздравлений близких людей, в этот период требуется повышенная забота о своем здоровье.

Вынашивание ребенка, родовой процесс, грудное вскармливание сильно сказываются на женском организме. Комплексные витамины для беременных помогут поддерживать не только свое здоровье, но и здоровье малыша.

Чтобы правильно подобрать витамины, необходимо понять каких элементов не хватает женщине. При этом опираются на результаты анализов, самочувствие будущей мамы, срок беременности. Находясь в положении, необходимо увеличить суточную дозу на 15-20%.

Прием препаратов также зависит от времени года. Если беременность протекает в теплые месяца, а рацион женщины разнообразен и богат свежими овощами и фруктами, то необходимости в дополнительном комплексе витаминов и минералов, зачастую, совсем нет. При этом врач может назначить лишь отдельные элементы. И совсем наоборот обстоит дело в зимний период.

Планирование беременности: нужны ли поливитамины?

Мнения специалистов в этом вопросе абсолютно противоположные. Одни считают, что начинать прием комплекса витаминов для беременных следует еще на этапе планирования малыша. Другие ссылаются на то, что никакой дополнительной нагрузки на женский организм в этот период нет, следовательно и прием препаратов не требуется.

Единственное верное решение в ответе на этот вопрос — консультация специалиста. Врач направит на анализы и по их результатам даст рекомендации.

Прием витаминов по триместрам

В первом триместре показан прием фолиевой кислоты и витаминов А (участвует в развитии скелета, зрения и нервной системы), Е (участвует в формировании плаценты, а также предохраняет от выкидыша).

Значение и важность фолиевой кислоты для плода трудно переоценить. Она положительно сказывается на развитии плодного яйца, способствует правильной передачи генетической информации, формирует плаценту, помогает верно заложить развитие нервной трубки.

Во втором триместре наиболее важен прием йода (синтезирует гормоны щитовидной железы), кальция (формирует костный скелет, эндокринную систему и почки), железа (профилактика анемии).

Для третьего триместра актуален прием витаминов А, С (оказывает сильнейшее влияние на иммунную систему), Д (участвует в формировании и развитии костей) и железа.

Прием витамина С имеет свою особенность: при переизбытке плацента воспринимает его как враждебное вещество и запускает фильтрацию.