Как похудеть без лекарств и больших физических нагрузок?

Почти каждая девушка хочет иметь изумительную фигуру и соблазнительные формы. Многие из них начинают следовать жестким диетами по советам из интернета. Другие же мучают себя до изнеможения в спортзале. Но не всегда эти способы помогают скинуть лишние килограммы и обрести фигуру мечты. Диетологи утверждают, что голодовка и чрезмерное урезание калорий в рационе вредит организму.

А ведь именно такую ошибку делают девушки, жаждущие скинуть лишние килограммы. Не многие знают, что похудеть можно просто вдыхая и выдыхая кислород. Именно он играет большую роль в сжигании жировых тканей. Выполняя простые упражнения для дыхательной гимнастики – вы сможете сбросить лишние килограммы. Дыхание для похудения помогает не только скинуть вес, но и улучшить общее состояние организма.

Как дыхание влияет на похудение?

Лишний жир у людей с избыточным весом, как правило, плотный. Он расщепляется и становится жидким под воздействием такого фермента, как липаза. Липазу производят такие органы:

• поджелудочной железой;


• печенью;


• легкими;


• кишечником.

Если в какой-то системе организма возникают проблемы, выработка фермента урезается, и его становится просто недостаточно для переработки жира.

Достаточное количество кислорода успешно соединяется с кислотами и перерабатывает их на воду с углекислым газом. Организм без усилий избавляется от них.

Правильное дыхание для правильного похудения

Полным людям с лишним весом иногда даже тяжело сделать полный вздох, поэтому они зачастую отказываются от дыхательной гимнастики. Под давлением большого количества твердого жира, человеку тяжело вдохнуть полной грудью. Как же это исправить? С помощью терпения, мотивации и правильных упражнений можно улучшить ситуацию. Ежедневная практика поможет разработать легкие и снова нормально дышать.

Для дыхательной гимнастики отлично подойдут спокойные места, такие как:

• Тихий лес;


• Спокойное место в парке;


• Пляж и так далее.

Прогулка по таким местам сама по себе помогает расслабиться и успокоить нервную систему. Находясь в парке или лесу, где есть свежий и чистый воздух, грудь сама захочет вдохнуть на полную.

Что бы разработать легкие и похудеть были созданы специальные упражнения. Дыхательная гимнастика для похудения живота поможет без усилий обрести красивую фигуру, но при условии, что вы будете заниматься каждый день.

Для того, что бы правильно выполнить упражнения, можно посмотреть видео, где подробно показаны все действия. Нужно набрать в грудь побольше воздуха, и задержав его, легко похлопайте себя по ключицам и ребрам. Неспешно выдохнув, вы очистите легкие и почувствуете себя лучше.