Страничка программы для творческого развития ваших деток. Программа "Раскрась-ка!" v.5.0 содержит в своей коллекции тысячи оригинальных рисунков: азбуки, лабиринты, мандалы и другие картинки для раскрашивания и не только. Качайте бесплатно. Программа
Огромный выбор раскрасок для детей всех возрастов. Распечатывайте и скачивайте бесплатно. Регулярное обновление коллекции, здесь всегда вас ждет что-то новое! Мультфильмы и азбуки, сказки-раскраски, открытки-раскраски и многое другое. Распечатать и с
Супер-раскраски настоящая находка для совместного творчества с ребенком. Раскраска состоит из нескольких элементов, которые необходимо распечатать и склеить в единое целое. После раскрашивания картина украсит детскую комнату. Раскраски А-3, А-2 и А-1
Flash-раскраски онлайн, так же можно скачать флешки к себе на компьютер и раскрашивать оффлайн. Большой выбор флеш-игрушек. Азбука, сказки, мультяшки, машинки и другая техника.
- Аватарки для социальных сетей
- Анимашки
- Цветные фоторамки
- Старые открытки
- Развивающие картинки
- Азбуки
- Расписания уроков
- Режим дня и множество других интересностей найдете в разделе "Цветные картинки".
В этом разделе можно бесплатно скачать и распечатать стегазеты к праздникам
- День рождения
- С новым годом
- 8 марта
- С юбилеем
- Профессиональные праздники
- Выпускной
- День учителя
- День знаний
- День победы
- Стихи к 1 сентября
- Cтихи к дню учителя
- Стихи к новому году
- Стихи к праздникам
- Стихи к 8 марта
- Стихи к последнему звонку
- Стихи к дню защитника отечества
- Стихи к выпускному
Предлагаем вашему вниманию новинку - "Настенные кроссворды". Эти кроссворды предназначены для коллективного разгадывания. Кроссворд состоит из нескольких листов формата а-4, которые нужно распечатать и склеить в одно целое. Вешаем на стену и решаем
Как научить ребенка самостоятельно и правильно одеваться, Какие мультики следует давать смотреть детям, Учим ребенка плавать, Кнут и пряник, Темперамент ребенка,
Детская обувь должна быть качественной, детская обувь должна быть ортопедической. Варианты интерьера детской комнаты. Развиваемся играя - Конструктор Lego. Наряжаем в платья девочек дошкольного возраста. Игрушки и другие детские товары из Китая. Детс
Дети выходного дня. Игрушки для девочек. Каким должен быть торт для ребенка? Нужно ли ребёнку на день рождения устраивать пышную вечеринку? Фантастический мир прямо в центре Москвы.
Психические проблемы школьников и подростков. Лечение периодонтита и пульпита у дошкольников. Почему не следует лечить детей во «взрослых» стоматологических клиниках. Профилактика вирусных заболеваний у детей. Почему необходимо кормить ребёнка грудью
Партнерские программы для детских и женских сайтов.
Каждый вэбмастер рано или поздно задумывается над тем как монетизировать свой сайт. Не являются исключением и детские ресурсы. В этой статье хочу порекомендовать несколько партнерских программ детс
Развивающие игры для малышей. Критерии выбора. Ищем таланты (что именно дадут те или иные кружки вашему ребенку). Как протестировать ребёнка на предрасположенность к спорту? С какого возраста нужно отдавать ребёнка учиться? Развивающие игры для детей
Детская обувь для школы - родителям на заметку, «Школьные» факторы сколиоза у детей, Как подготовить первоклашку к школе, Готов ли ваш ребенок к школе? Последний звонок,
Как похудеть после родов - что можно, а что нельзя
Далеко не все женщины могут похвастаться отсутствием лишних килограммов после родов. Большинство, осознав радость материнства, осознают и то, что беременность и роды добавили несколько лишних килограммов. Избавиться от которых не так-то просто.
Многие пускаются во все тяжкие в борьбе с лишним весом, не обращая внимания на наносимый вред своему здоровью и здоровью своего малыша.
И поэтому очень хочется обратить, в первую очередь, внимание на то, чего делать ни в коем случае не нужно при похудении после родов, да и в целом, в этот период лучше худеть под присмотром врача-диетолога, которого можно легко и быстро найти на сайте док гуру, чтобы не причинить лишних проблем себе и малышу.
Не нужно пытаться похудеть в сжатые сроки. Негативными изменениями в эндокринной системе грозит сброс веса более, чем на 500 грамм в неделю. Нормой считается похудение в диапазоне 250-450 грамм в неделю. Так же резкая потеря веса негативно скажется и на внешнем виде – дряблая обвисшая кожа и множественные растяжки вряд ли придадут очарования вашей внешности.
Нужно выждать не менее двух месяцев, прежде, чем приступать к похудению. Организм должен восстановиться после родов. Несоблюдение этих сроков ведет к нарушению лактации и проблемам с мышцами промежности, которым нужно не менее 7 недель для естественного восстановления без дополнительных физических нагрузок.
Корректировать питание и добавлять в свой режим физические нагрузки нужно очень умеренно. Резкие изменения чреваты нарушением лактации и обратной реакцией организма, воспринявшего ограничения, как стресс.
Снижение калорийности блюд при отсутствии физической нагрузки не даст абсолютно никаких результатов. Так же как и занятия физкультурой без корректировки рациона. В идеале – легкая умеренность и в питании, и в тренировках.
Важно и нужно помнить, что любое голодание дает лишь кратковременный эффект, по истечении которого организм с запасом наверстывает упущенное.
Моно диеты при послеродовом похудении категорически запрещены. Не должно быть никаких белковых и углеводных диет при грудном вскармливании, так как малыш нуждается в сбалансированном питании, содержащем все необходимые микроэлементы.
Так же следует сказать категорическое «нет» все альтернативным средствам для похудения в виде БАДов и прочих препаратов. Здесь есть большой риск нанести вред не только малышу посредством грудного вскармливания, но и необратимо навредить себе. Побочных эффектов у сомнительных препаратов великое множество, от легкого расстройства желудка до тяжелой интоксикации внутренних органов.
Радость от общения с малышом и любовь к себе – самые верные помощники в похудении после родов. Достаточно убедить себя, что лишние килограммы – это временное явление и упорно двигать к поставленной цели.